SITE SEARCH

Miten laskea kolesterolia veressä?

Miten nopeasti alentaa kolesterolia? Tämä kysymys on usein kiinnostava niille, joille liiallinen määrä tällaista orgaanista yhdistettä on löydetty verestä. On huomattava, että koska korkean tason kolesterolin valtimoiden seinämille ja alukset voivat kerääntyä keltainen, pehmeä, liittyy rasva-aine, joka vähentää merkittävästi veren virtausta, joka myöhemmin johtaa sydänkohtaus, sydänkohtaus tai angina pectoris. Siksi on erittäin tärkeää aikaa tehdä omaa terveyttään, kuinka alentaa kolesterolia nopeammin.

alempi kolesteroli

Kuten tiedetään, ei aina ole niin orgaanistaveren yhdiste aiheuttaa suurta vahinkoa henkilölle. Loppujen lopuksi keho tuottaa sen. Kolesteroli suorittaa sellaisia ​​elintärkeitä toimintoja kuin hermojen eristäminen, uusien solujen rakentaminen, hormonien muodostuminen jne. Siksi ongelma ilmenee vain silloin, kun se muodostuu runsaasti.

Miten laskea kolesterolia ilman tabletteja

1. Vähennä rasvan kulutusta. Veren kolesterolipitoisuuden merkittävä vähentäminen on toivottavaa vähentää kulutetun lihan, jalostettujen öljyjen ja juuston määrää. Nämä tuotteet olisi mieluiten korvattava siipikarjan, vähärasvaisten maitotuotteiden, kaloilla sekä monityydyttymättömillä öljyillä (maissi, soija tai auringonkukka).

miten nopeasti alentaa kolesterolia

2. Vaihda täydellisesti oliiviöljyyn. Alempi kolesteroli voi käyttää täydellistä hylkäämistä eläinrasvojen korvaamalla oliivi- tai maapähkinävoita ja tuotteita, kuten avokado, rypsiöljy, pähkinät, ja niin edelleen. Ne ovat paljon tyydyttymättömiä rasvoja, jotka asiantuntijoiden mukaan, alentaa kolesterolia veren. Siten päästä eroon plakin verisuonissa voi olla avulla vähärasvainen ruokavalio, mutta kulutus 2-3 suurta lusikallista oliiviöljyä päivässä.

3. Sisällytä bean-tuotteiden ruokavalio. Kolesterolin alentamiseksi riittää vain käyttää papuja, papuja, herneitä jne. Tällaiset ravitsevat ja edulliset elintarvikkeet sisältävät vesiliukoista kuitua, joka ympäröi orgaanisia yhdisteitä kolesterolin muodossa ja poistaa ne sitten kehosta.

veren kolesterolia alentavia pillereitä

4. Syö enemmän tuoreita hedelmiä. Kuten tiedätte, hedelmät sisältävät suuren määrän pektiiniä, mikä voi auttaa vähentämään kolesterolia veressä. Erityisen tehokas tässä suhteessa on sellainen sitrus kuin greippi. Jotta saavutettaisiin konkreettinen tulos, on syytä syödä puolet päivässä.

Veren kolesterolia alentavat pillerit

Yhtä tehokas torjunnassa korotettukolesteroli ja farmaseuttiset valmisteet. Tällaiset tabletit estävät tämän orgaanisen yhdisteen imeytymisen elimistössä, mikä vähentää angina pään ja ateroskleroosin riskiä. Erityisen suosittuja ovat seuraavat lääkkeet (statiinit): Lipitor, Zokor, Krestor, Mevakor jne. Ne pystyvät normalisoimaan veren kolesterolia lyhyessä ajassa, mutta vain sillä ehdolla, että tällaista ongelmaa ei ole laiminlyöty . Ennen ottamista on välttämätöntä ottaa yhteys lääkäriin.

  • arviointi:



  • Lisää kommentti