SITE SEARCH

Onko Atkinsin ruokavalio tehokas? Arviot

Viime vuosisadan lopulla,maailma sai Dr. Atkinsin ruokavaliota (sen analogi on tunnettu Kremlin ruokavaliossa), jonka tehokkuutta ja hyödyllisyyttä asiantuntijat ovat kyseenalaistaneet tähän päivään asti. Hänen kirjastaan ​​tuli bestseller ja se on myyty yli 15 miljoonaa kappaletta, mikä tarkoittaa, että ainakin 15-20 miljoonaa ihmistä on kokeillut sitä itsestään.

Vallankumouksellinen Atkinsin ruokavalio

Kymmenen vuoden ajan löytyi Atkinsin ruokavaliokatsauksen tunnetuimmista Hollywood-tähdistä. Tätä ruokavaliota käyttävät Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck ja Demi Moore. Sanotaan, että vallankumouksellinen Atkinsin ruokavalio auttoi tallentamaan Kim Kardashianin luvun synnytyksen jälkeen. On monia esimerkkejä, mutta tarkastelemme tarkemmin sitä, mikä ravinnossa oleva epätasapaino voi johtaa joissakin tapauksissa.

Jokainen nainen tiettynä iässäon selittämätöntä painonnousua koskeva ongelma. Näyttää siltä, ​​että ruokavalio ei ole muuttunut, ja työtä on runsaasti, ja jopa mennä uima-allas satunnaisesti. Ja paino kuitenkin lisätään hitaasti, mutta luottavaisesti. Ja täällä tyttöystävät, jotka neuvovat erilaisia ​​ruokavaliota, ovat perinteisesti pelastautuneet. Jotkut heistä rajoittavat vakavasti kaikkia lihoja, toiset - sulkevat kokonaan hiilihydraatit, kuten Atkinin ruokavalio. Yksi nuorista potilaista muistuttaa, että proteiineja ruokavaliolla on negatiivinen vaikutus terveyteen. Hän on paniikissa, samoin kuin ylimääriä kiloja, hänen kuukaudensa ovat kadonneet ja rasvapitoisuus kehossa on alle 20%. Tyttö haluaa saada takaisin oman terveyden ja pelkää toipua. Tämä ei ole kaikki hallitsemattoman ruokavalion kielteiset seuraukset.

Monet potilaat valittavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöistä, joista monet ovat - suoliston häiriöön. Ja taas, sadan kerran haluan sanoa: "Totuus on keskellä".

ruokavalion Atkins-tuotteista

Katsotaanpa, miten Atkinsin ruokavalio toimii.Elintarvikkeiden ensimmäiseen vaiheeseen suositellut tuotteet sisältävät käytännöllisen rajoittamattoman määrän lihaa ja sulkevat elintarvikkeet, jotka sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (leipä, vilja, jauhotuotteet) ja kevyt (vihannekset). Kiitos mahdollisuudesta kieltäytyä lihan, juuston, munien, kalojen ruokavalion aikana ja löytää Atkinsin ruokavaliota kärsimättömien ei-pakolaisten sieluihin. Tässä vaiheessa painon lasku on nopea, koska keho tulee ketoosiin (hiilihydraattipitoisten kasvisruokien korvaaminen eläintuotteilla).

Tohtori Atkinsin teorian mukaan tämä salliikeho käyttää rasvan kertyneitä varantoja. Toinen ja kolmas vaihe viittaavat minimaaliseen hiilihydraattien kasvuun ja neljäs vähähiilihydraattinen ravitsemus koko elämäsi aikana (ei kakkuja, leivonnaisia, jäätelöä, valkoista leipää).

Atkinin ruokavalio

On kuitenkin myös myönteisiä hetkiä, ettäaiheuttaa Atkinsin ruokavaliota. Vastaus: "Hyvä ruokavalio, voit heittää pois kaikki" tyhjät hiilihydraatit ": makeiset, kakut, pelimerkit ja muut tuotteet, joilla ei ole mitään tekemistä terveellisen ruokavalion kanssa."

Valitettavasti tiede ei ole vielä löytänyt ainoaaoikea ja sopiva koko ruokavalioon. Riippumatta siitä, mitä lääkäreiden argumentit eivät johtaneet, kauneudenhoidossa oleva henkilö jatkaa edelleen omaa "pseudoscientifistä" kokeilujaan ruokaa. Ole varovainen niissä. Älä satuta itseäsi!

  • arviointi:



  • Lisää kommentti