SITE SEARCH

Self-hypnoositekniikat: miten tulla trance

miten mennä transsiin
Psyke ei ole vain sen, mitä me tiedämmetai muistaa tällä hetkellä. Tietoisuus yleensä on vain rajoittamattoman persoonallisuuden jäävuoren kärki. Ja tänään ihmiset yhä ajattelevat, miten päästä käsittelemättömille resursseilleen ja koskettamaan jotain aineettomia. Monet ihmiset etsivät erilaisia ​​tapoja tulla trance, koska se on trance tilassa, että henkilö täyttää hänen alitajuntaan. Sinun on välittömästi varoitettava, että trance-tilaan pääseminen on harvoin ensimmäistä kertaa, joten jos haluat saada tuloksia, kokeile uudestaan ​​ja uudestaan, käytä useammin.

Rentoutuminen on itsehypnoosin ensimmäinen vaihe

Ennen siirtymistä trance-tilaan pitäisi ollatäysin rentoudu kehoa. Fyysinen kuoriomme vastaanottaa jatkuvasti signaaleja ulkoisesta ympäristöstä ja ylläpitävät siten yhteyttä materiaalimaailmaan. Uppoutua sisäiseen maailmaan sinun on minimoitava kehon vuorovaikutus ulkoisen ympäristön kanssa. Erinomaiset harjoitustehtävät ovat sopivia. Ensin löydät paikan, jossa kukaan ei häiritse sinua useita tunteja. Aseta itsesi nojatuoli nojatuoliin (makaa sängyllä, josta voit nukahtaa), peitä silmäsi. Rentoudu keho kokonaan. Olisi tuntua, että keho ei sellaisenaan ole. Tällä tavoin vapautamme tietoisuuden kiinnittymisestä fyysiseen maailmaan.

miten siirtyä trance-tilaan

Hengityslaitteet

Koska tulla trance valmishenkilö on melko vaikea, voit virittää hengitysmenetelmien avulla. Kun olet rentoutumassa, alkaa katsella hengitystäsi. Ei muita ajatuksia pitäisi ottaa huomioon. Katso, miten rintakehä laskeutuu ja nousee, kuten jokaisen uloshengityksen kohdalla rentoudut vieläkin enemmän. Voit käyttää mantraa "SO-HAM": inspiraationa itsellesi sanomme co-oh-oh-oh, haa-ah-ah: n uloshengityksessä. Ajan myötä mantra voi lopettaa puhumisen, koska hengitys menee luonnolliseen rytmiin. Tämä on ensimmäinen askel trance-tilojen tapahtuessa. On erikoistekniikoita, jotka selittävät, kuinka pian siirtyä trancean hengityksen avulla (holotrooppinen hengitys, hylkääminen jne.), Mutta nämä käytännöt tulisi suorittaa erikoislääkärin kanssa.

Kuvien käsittely

Meidän mielikuvituksemme on voimakkain työn lähdealitajunta. Erityisesti kutsutut kuvat opettavat aloittelijoille, miten tulla trance. On olemassa erilaisia ​​harjoituksia, joiden avulla voit päästä tähän tilaan.

miten nopeasti päästäisiin transsiin

  • Lento. Kun kehosi on täysin rento ja hengitys rauhoittuu, voit kuvitella ikään kuin olisimme lentäneet. On välttämätöntä yrittää vain henkisesti nähdä itsesi leijumalla jonnekin, mutta tuntea lento-olon, aiheuttaa näitä tunteita.
  • Laskeva portaita. Kuvittele, että menet portaita alas. Yritä "nähdä" vaiheet, tuntea laskeutuminen, "koskettaa" seiniä.
  • Syksy. Kuvittele, että pudotat paikasta, jossa istut, jonnekin alas.

Seuraa sitten mielikuvitustasi. Älä soita itsellesi kuvia, mene vain, jos tiedostamaton johtaa sinut. Jos esimerkiksi menit portaita alas, katsokaa, mihin sinä menet alas loppuun. Kävele ympäri tätä paikkaa, yritä saada mahdollisimman monta näyttökertaa.

Ennen kuin menet trance, sinun täytyy selvittää mitense on oikein päästä irti. Sinun mielikuvituksellasi, nouskaa sieltä, josta laskeutui. Sitten palauta yhteys kehoon. Keskity ruumiillisiin tunteisiin, siirrä sormesi, raajasi ja avaa sitten silmäsi.

  • arviointi:



  • Lisää kommentti